 |
 |
|
 |
|
IZLAZAK IZ KUCE
Vrijeme je za nastavak vježbanja pod uvjetom da ste još uvijek barem napola živi nakon ubitacnog intenziteta.
Zapocet cemo sa šokantno teškom vježbom kako bismo napravili podjelu izmedu onih koji su spremni za krvnicki nastavak i onih koji moraju (ako to žele) provesti još koji mjesec na pocetnom nivou.
Prva vježba sastoji se u izlasku iz kuce i odlaska na jutarnju kavu.
Prišavši stolu hiperventilirajte nekoliko sekundi i duboko se usredotocite. Objema rukama cvrsto prihvatite naslon stolice i koristeci svu raspoloživu snagu odmaknite je od stola. Sjednite i unormalite ritam disanja.
Pod uvjetom da ste starosjedioc, konobar ce vam možda odmah prici i to ako i samo ako to sam poželi. Kad napitak stigne brzinom svjetlosti a možda i prije, polako ispružite ruku i dohvatite staklenku sa šecerom. Ako vam je odizanje staklenke od stola prevelik napor povucite je. Ako ste u društvu a preteško vam je podici staklenku i nasuti u napitak odgovarajucu kolicinu šecera, ucinite to svjesnim, usredotocenim, zajednickim naporima.
Što vas je više, to su mogucnosti za ostvarenje vaših ciljeva vece.
NE ODUSTAJTE.
Ako tkogod puši prepustite najnaprednijem vježbacu da mu pripali cigaretu. Upaljaci ostavljaju neugodne žuljeve na palcima ruku.
CUVAJTE SE!
Opustite mozak razgovorom o neobaveznim temama. Zakasni li tkogod, dajte mu moralnu podršku pri pronalaženju stolice i zaželite mu srecu u dozivanju konobara.
NE UZBUĐUJTE SE NEPOPTREBNO.
Napredni mogu pokušati pješaciti od stola do stola s rukama uz tijelo ili u džepovima.
  |
|
|
|
|
KOMENTIRAJTE | 19. 03. 2002. | Bio i vidio!! Psycho Sloaughter je luuud! Samo bi dodao da Zlatne Ribice hranite sirovim mesom ako ih pripremate za K2 - mekinje ih cine tromima! | ritn by: MDR
|
| 11. 04. 2002. | slaughter je fascinantan. vježbam po uputama, ali dvojim da ću ikad dosegnuti extreme zonu. šta da radim? | ritn by: iksx
|
| 13. 04. 2002. | Dragi moj IKSX, ustrajnost je najvaznija, i ako se u potpunosti posvetis rezultati nece izostati! Vjera u uspjeh nek ti bude pokretac, i jednoga dana, mozda vec i nakon samo nekoliko semestara, i ti ćes svojim sunožnim poskocima među stolovima, mamiti uzdahe gomile. Ako trebaš savijet - samo viči! | ritn by: Sloaughter
|
| 23. 02. 2006. | e ma znate, ova vjezba fakat pali, misici mi ko u kukca!!! tak je cool!!! | ritn by: luda
|
Ma komentirajte!! |
|